10 فوائد لـ”اللوز” أبرزها علاج الشيخوخة

اللوز من المكسرات اللذيذة والشهيرة، خاصة فى شهر رمضان المبارك، وقد كشف الموقع الطبى الأمريكى “Care 2”، عن 10 فوائد مذهلة لـ“اللوز” أبرزها تخفيض مستوى الكولسترول وإنقاص الوزن :

1ـ تناوله خمس مرات فى الأسبوع يقلل خطر الإصابة بالنوبات القلبية

2ـ يخفض مستويات الكولسترول السيئ

3ـ يحمى جدران الشريان من التلف لاحتوائه على الفلافونويد وفيتامين  E

4ـ يساعد على بناء عظام وأسنان قوية لاحتوائه على الفوسفور

5ـ يساهم فى فقدان الوزن لاحتوائه على الدهون الصحية

6ـ يقلل من ارتفاع السكر فى الدم بعد وجبات الطعام

7ـ  يعزز وظيفة الدماغ ويقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر

8ـ يغذى الجهاز العصبى ويعزز الذاكرة

9ـ يقلل خطر هشاشة العظام لاحتوائه على الكالسيوم وفيتامين د

10ـ يعزز وظيفة المناعة لاحتوائه على مضادات الأكسدة